הפוך גוטה הפוך

אורינטציה ומסוגלות מטרה ראשית חיזוק שרירי הליבה תחרותיות סבולת התפיסה מטרות נוספות אין אביזרים מרכז טיפוס תאור המשחק  מצאי שתי אחזיות ידיים ואחיזת רגל נסי עם הרגל החופשיה להגיע הכי רחוק שאת יכולה להגיע לפי שעות השעון. החליפי רגליים וחזרי על הפעולה. כדי לשלוט על דרגת הקושי ניתן לשחק עם האחיזות ידיים מצבים וגדלים שונים…

שרירי ייצוב (core) שיווי משקל מטרה ראשית כוח, סבולת, דיוק מטרות נוספות אין אביזרים מרכז טיפוס תאור המשחק כל פעם ששולחים את אחת הגפיים לכיוון האחיזה משאירים רווח בין הגפה לאחיזה במקום שהיינו רוצים להניח/ לטפוס. מחזיקים 5 שניות ורק לאחר מכן טופסים/ מניחים את הגפה על האחיזה. אופציות למשחק להניח את הגפה על הקיר…

וויסות כוח מטרה ראשית טכניקה מטרות נוספות פעמונים קטנים של דיג אביזרים מרכז טיפוס תאור המשחק חברו את הפעמונים לנעל וטפסו מבלי להשמיע קול פעמונים  אופציות למשחק לחבר את הפעמונים לבגדים  

סבולת מטרה ראשית תכנון מטרות נוספות אין אביזרים מרכז טיפוס תאור המשחק בוחרים אחיזת התחלה וכל מטפס מוסיף שתי אחיזות ידיים עד ל30 אחיזות.  אופציות למשחק ניתן להוסיף יותר מ2 אחיזות אך לא מומלץ לא יותר מ-4. ניתן להפחית או לעלות את מספר האחיזות הכולל. אפשר לקבוע חוק שאין מאצ’ של הידיים או רק עם…

יצירתיות גופנית מטרה ראשית מודעות גופנית, תכנון מטרות נוספות אין אביזרים מרכז טיפוס תאור המשחק מחליטים על מספר האחזיות שיורדות בלי האחיזות התחלה וסוף, וכל אחד מוריד אחיזות שהוא מציע ומאתגר את המטפסים שמשחקים אופציות למשחק ניתן לאתגר את עצמך. אפשר שכל סבב מטפס מוריד אחיזה אחת עד שלא ניתן יותר לטפס את המסלול.  

שיווי משקל מטרה ראשית מטרות נוספות אביזרי לבוש שונים כולל פאה משקפיים אף חולצות מכנסיים אביזרים מרכז טיפוס תאור המשחק עומדים במקום מסויים ומנסים לשים כמה שיותר פרטי לבוש. אופציות למשחק אפשר גם לפשוט  את פרטי הלבוש